“Cómo

Meditar”



Descubre el Budismo

ONline




A vosotros que deseáis proteger vuestra mente,
os suplico con las manos juntas,
que os esforcéis siempre por salvaguardar,
la atención y la vigilancia.

Shantideva

CURSO ONLINE




Datos Prácticos


Modalidad: 
Online
Cuando:
09 – 16 y 23  Junio 2022
Horario:
Jueves  de 19:30 a 21:00 horas

Intensivo de Meditación:
Domingo 19 de Junio
de 11:00 a 13:30 h

Aportación:
60€ Módulo completo
15€ Socios
Posibilidad de Becas

IMPARTIDO POR:

Gueshe Tenzin Namdak




Descripción


Segundo módulo dentro del programa de estudios  de la FPMT, Descubre el Budismo.

En este módulo aprenderemos las técnicas básicas de meditación budista. Veremos qué es meditar, cómo se establece una sesión de meditación y cómo utilizarla como herramienta para cambiar nuestra mente y mejorar nuestra vida y la de los demás.

 

Fechas del Módulo:


· 09 – 16 – 23  de JunioONline

· 19 de Junio: Intensivo de Meditación con Ven. Begoña Mendizábal – Presencial y ONline


Os recomendamos esta serie de  vídeos donde podemos ver una pincelada de lo que estudiaremos en el módulo:




Objetivos


Saber establecer una sesión de meditación, conociendo distintas técnicas. Saber cómo eliminar los obstáculos que nos pueden surgir en la práctica de meditación.





Contenidos


· Definición y propósito de la meditación.

· La importancia de la motivación y la dedicación.

· Sentarse adecuadamente.

· Organizar una sesión de meditación.

· Reconocer y tratar los obstáculos.

· Dos tipos de meditación: Analítica y de Concentración.

· Técnicas básicas de meditación: