Un padre, una madre, un familiar, pueden hacer mucho bien a una persona;
Dhammapada
pero su propia mente bien dirigida puede hacerle mucho más bien.
Iniciación a la Meditación Budista, es un curso de nivel inicial dentro de los programas de estudio regulares diseñados por la FPMT para una aproximación gradual a las técnicas de meditación budista.
Dirigido especialmente a todas aquellas personas que quieran vivir sus vidas de una forma consciente e integrar la felicidad como patrón mental.
Aprenderemos a desarrollar y aplicar el mindfulness o atención plena, y las técnicas como Shamata o calma mental y Vipassana o meditación analítica.
Veremos el significado de palabras como meditación, mente, amor o compasión, desde la perspectiva budista y aprenderemos a establecer una práctica de meditación diaria y a cómo transformar experiencias negativas en positivas.