Descripción

Iniciación a la Meditación Budista, es un curso de nivel inicial dentro de los programas de estudio regulares diseñados por la FPMT para una aproximación gradual a las técnicas de meditación budista.

Dirigido especialmente a todas aquellas personas que quieran vivir sus vidas de una forma consciente e integrar la felicidad como patrón mental.

Aprenderemos a desarrollar y aplicar el mindfulness o atención plena, y las técnicas como Shamata o calma mental y Vipassana o meditación analítica.

Veremos el significado de palabras como meditación, mente, amor o compasión, desde la perspectiva budista y aprenderemos a establecer una práctica de meditación diaria y a cómo transformar experiencias negativas en positivas.