Iniciación

al  

Mindfulness

Presencial




Los sentimientos van y vienen como las nubes en un cielo ventoso.
La respiración consciente es mi ancla

Thich Nhat Hanh

PRESENCIAL




Datos Prácticos


Donde: 
en el Centro Nagarjuna
Cuando:
Viernes 27 de Octubre
Horario:
de 19:00 a 20:30 horas
Aportación:
20€ 
Socios Acceso Libre
Plazas Limitadas


Guía el intensivo:
Rafa García



Descripción


En este taller de iniciación al Mindfulness tendrás la oportunidad de aprender qué es el Mindfulness y qué no es, así como su relación con el estrés y el impacto que tiene en tu vida.

Conocerás los beneficios de Mindfulness y algunos recursos básicos que te permitirán llevar Mindfulness a tu vida cotidiana.

Harás diferentes tipos de prácticas a lo largo de la sesión para poder familiarizarte con Mindfulness.

El taller será impartido por Rafael García, estudiante del centro Nagarjuna de Madrid desde 2017. Es también estudiante del Nirakara Mindfulness Institute, centro colaborador del Mindfulness Center de la Universidad de Brown y miembro del Global Mindfulness Collaborative.