Domingo

de 

Samatha

Presencial




Para ya, ¡siéntate y estate tranquilo!
Debemos aprender a detenernos de vez en cuando
para poder ver las cosas con más claridad.

Thich Nhat Hanh

PRESENCIAL




Datos Prácticos


Donde: 
en el Centro Nagarjuna
Cuando:
Domingo 4 de Febrero
Horario:
de 10:00 a 14 horas
Aportación:
20€ 
Socios Acceso Libre
Plazas Limitadas

Guiado por:

Fernando Fernández



Descripción


En esta mañana de domingo haremos una parada en nuestra ajetreada vida cotidiana para poder ver las cosas con más claridad. «Dejaremos de hacer, para hacer con más calidad».

Samatha significa «calma mental».  La meditación en la respiración es una técnica milenaria para calmar la mente, algo necesario especialmente en nuestros dias donde la vida ajetreada que tenemos y la inundación de sensaciones y emociones que nos invaden a lo largo del día, hacen que nuestra mente pase muchas veces de la ansiedad a la tristeza sin saber cómo controlarla.

En este intensivo enfocaremos nuestra mente en la respiración, intercalaremos sesiones en el cojín con sesiones caminando y también tendremos un espacio al final de la mañana para las preguntas que puedan surgir.

Especialmente indicado para las personas que quieran profundizar en esta técnica, sencilla y poderosa, con la que disciplinar la mente a través de la postura y la respiración.