Descripción

Samatha significa «calma mental».  La meditación en la respiración es una técnica milenaria para calmar la mente, algo necesario especialmente en nuestros dias donde la vida ajetreada que tenemos y la inundación de sensaciones y emociones que nos invaden a lo largo del día, hacen que nuestra mente pase muchas veces de la ansiedad a la tristeza sin saber cómo controlarla.

En este intensivo enfocaremos nuestra mente en la respiración, intercalaremos sesiones en el cojín con sesiones caminando y también tendremos un espacio al final de la mañana para las preguntas que puedan surgir.

Especialmente indicado para las personas que quieran profundizar en esta técnica, sencilla y poderosa, con la que disciplinar la mente a través de la postura y la respiración.