¿Por qué sufre nuestra mente?
Taisen Deshimaru
La mente debe volver a su condición normal
y solamente dejar pasar los pensamientos...
los principiantes deben tener paciencia
Samatha significa «calma mental». La meditación en la respiración es una técnica milenaria para calmar la mente, algo necesario especialmente en nuestros dias donde la vida ajetreada que tenemos y la inundación de sensaciones y emociones que nos invaden a lo largo del día, hacen que nuestra mente pase muchas veces de la ansiedad a la tristeza sin saber cómo controlarla.
En este intensivo enfocaremos nuestra mente en la respiración, intercalaremos sesiones en el cojín con sesiones caminando y también tendremos un espacio al final de la mañana para las preguntas que puedan surgir.
Especialmente indicado para las personas que quieran profundizar en esta técnica, sencilla y poderosa, con la que disciplinar la mente a través de la postura y la respiración.